众多明星推荐的瘦身食品 芋芭粥的功效真的那么神奇吗

最近不少人问我，说芋芭粥吃了真的能减肥吗?因为我看好多明星都推荐了，如果效果好的话，我也想当做减肥食物吃。

关于芋芭粥瘦身的说法，很早就有，因为魔芋一直都被称作瘦身的有效食物，那么今天就给大家解一解疑惑，看看芋芭粥到底有何神奇功效。

芋芭粥的做法

材料：魔芋5g、葛根5g、木瓜5g、红豆5g、扁豆5g、糙米10g、薏苡仁5g、芡实5g、枸杞2g、冰糖

做法：

1、将葛根、木瓜等洗净后切块备用;

2、将红豆、扁豆、薏苡仁、糙米用水浸泡1小时后备用;

3、将上述所有材料放入砂锅中，放入适量清水，大火煮开后转小火炖3小时后，加入适量冰糖，待其融化后即可。

芋芭粥的功效和作用有哪些

芋芭粥含有多种膳食纤维，不仅能够给人一种饱腹感，而且还可以刺激肠道蠕动，对瘦身减肥有很好的作用。

芋芭粥的食用禁忌有哪些

1、身体素质较差、脾胃不好的最好不要食用。

2、体寒、经常性便溏的人群也要少食。