什么时间用按摩捶比较好按摩捶敲背有什么好处？

2022-12-04 13:40:01 来源：安康养生网作者：Dinah 阅读量：951

什么时间用按摩捶比较好

对于现在的人们来说，几乎每家每户都有一个按摩捶，它一头是比较大的按摩点，一头是比较小且密集的，尤其是在晚上吃过饭后，很多人喜欢一边看电视一边敲打，那么什么时间用按摩捶比较好呢?安康养生网这就来为您解答。

什么时间用按摩捶比较好?

其实按摩捶每天什么时间都可以用，是没有固定的时间的，但是捶打身体或足底的时间不宜过久，一般二十分钟就好，最多不要超过一个小时，而且要时刻控制捶打的力度;在捶打完毕之后，最好喝一杯温开水，这和足疗后需要喝水的原理是一样的。

不过要注意一点，刚吃完饭，胃里食物还没有消化的时候是不能用按摩捶来捶打的，会对肠胃造成损伤。

什么时间用按摩捶比较好

捶背可以行气活血、舒筋通络;背部脊柱两旁共有53个穴位，这些穴位是联络脏腑的通路，捶打可以刺激调节脏腑功能;老年人常会出现腰酸背痛和肌肉紧张，此时如接受轻柔的捶打，不仅有利于肌肉放松，消除疲劳，还能预防慢性病及腰肌劳损的发生。

通过以上文章大家可以看出来，按摩捶是一种非常常见的保健器具，几乎人手一个，对于那些长期保持一个姿势的工作人群来说准备一个按摩捶是很有必要的，安康养生网要提醒您，使用按摩捶虽然没有时间要求，但是最好避开饭后使用。

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