“平民燕窝”皂角米美容养颜竟是一场骗局 太扎心！

2023-03-23 09:30:12 来源：安康养生网 作者：Devin 阅读量：5260

对于喜欢靠着养生食谱美容养颜的人来说，对于皂角米想必并不陌生，据说皂角米中含有丰富的胶原蛋白，所以才会让无数女性为之着魔，那么皂角米和燕窝可以一起炖着吃吗?皂角米属于高碳水化合物、低蛋白、低脂肪的食物，其美容供功效真的神乎其神吗?跟着安康养生网一起来看看吧。

皂角米.jpg

皂角米燕窝可以一起炖吗?

原料：燕窝5克，皂角米5克，冰糖适量

做法：1、首先把皂角米用纯净水泡24小时，完全泡开把杂质后挑干净。注意泡发过程中换两次水比较好。

2、燕窝用纯净水泡8-10小时，泡发过程中换一次水注意要把燕窝碾开，完全泡发优质燕窝能够达到6-8倍发头哦。泡发后用镊子和筛子挑毛。

3、用一个小锅把皂角米用纯净水煮开，沸腾后中火搅拌15-20分钟。

4、燕窝用纯净水内外热水炖40分钟。

5、最后把皂角米和燕窝加在一起，并加适当冰糖调味。

皂角米 (1).jpg

皂角米和桃胶能每天吃吗?

　 皂角米营养价值丰富，具有美容养颜的功效，但是如果每天吃的话容易导致上火，每天过量食用也是会有副作用，可能会引起上火，肚子不适等。

桃胶是胶体的物质，在胃中比较难以消化，如果每天都服用桃胶，那么会加重脾胃的负担，导致脾胃的运化功能失常，导致胃肠疾病的产生。

所以虽然皂角米和桃胶一起炖着吃具有美容养颜的功效，但是不能每天都吃，会加重长期负担，引发肠道疾病。

桃胶.jpg

皂角米真的可以美容养颜吗?

皂角米富含丰富的植物胶原，但是植物胶原属于可溶性膳食纤维，是一种只能在大肠中停留，而不能被进一步消化吸收的成分。

并且我们传统意义上认为的可以美容养颜的胶原蛋白和植物胶原其实是两种不同的东西，不能混为一谈。即使是富含胶原蛋白类的食物，如猪蹄、海参、鸡皮等，进食过后进入肠道，能否再次合成胶原蛋白还是未知数，距离美容也有很大的差距。所以单纯靠吃皂角米来达到美容养颜的功效其实是没有科学依据的。

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