红参大补并非人人都能吃 这些人吃红参才事半功倍

红参是一种滋补营养品也是一味中草药，很多养生人士喜欢吃红参调理身体，不过吃红参也要求适量适时，否则事倍功半，那么你知道红参怎么吃效果好吗？红参都适合哪些人吃？下面跟安康养生网一起来看看吧。

红参怎么吃效果最好

1、嚼食

这是吃红参最简便的方法，将红参切成片，直接含在嘴里，生津提神。

2、磨粉

将红参磨成粉，冲服食用，用量根据自己的体质决定。

3、冲茶

将红参切成片，然后用开水冲泡，闷五分钟即可饮用。

4、炖煮

在猪肉或者煲汤的时候可以加入一些红参，使汤粥更有营养。

5、熬粥

将红参切成片，熬粥时加入少许，有滋补身体的功效。

红参什时候效果吃最好

1、口服的红参最好在上午，不宜在睡前，睡前服用红参易亢奋。上午服用红参能提升精气神，使人一天都精力充沛，红参中的辛甙可以滋补身体，有保暖的作用，中医认为服用人参最佳时间在早上漱口之后，空腹服用。

2、秋冬时间服用人参可以加入西洋参一起炖服。红参补元气、有抗衰老、抗氧化、益气补血的功效，能够有效的治疗体寒、多汗、胸闷，阳气不足、畏寒等症状。

3、红参属于热性滋补食材，有补气振阳的功效，特别适合肾阳虚服用，比如年老力衰、病后体弱、产后失血和术后患者食用。此外红参还能调节女性的内分泌。

红参适合哪些人吃

1、术后患者调理

2、易疲劳人群

3、男性性功能障碍者

4、备考生

5、经常对电脑的人群

6、产妇产后恢复、女性更年期综合征

7、亚健康、体虚人群、老年疾病患者

8、工作压力大

9、高血压、糖尿病患者的调理