春季排毒养颜粥的种类推荐 滋补养胃从春季开始

来源：安康养生网 作者：Berg 阅读量：938

春季排毒养颜粥的种类

随着春暖花开，阳气上升，时间就进入到了一年之中最美好的春季时间，也是身体养生的最佳时间，通过适量的食用一些排毒养颜的养生汤粥，可以很好的将身体内的代谢废物、毒素、湿气等有害成分排出体外，排出毒素一身轻松，让身体自我修复到一个健康的状态。

在日常饮食中，有很多可以进补的养生食材，那么春季排毒养颜粥的种类有哪些呢?

春季喝红豆红枣粥的好处

春季排毒养颜粥的种类

将适量的红豆、红枣、枸杞、高粱、大米等食材用清水清洗干净，然后放入电饭煲内炖煮一个小时就可以食用了。

红豆红枣粥是比较适宜春季时间食用的养生粥，其中含有的营养物质具有很好的排毒养颜、滋阴补肾、益气补血的食用功效，早餐或者晚餐食用以后，可以很好的调节气血循环，促进身体内的新陈代谢，对脾胃的代谢也有很好的调节作用。

春季喝薏仁红豆粥的好处

春季排毒养颜粥的种类

将适量的薏仁、红豆、燕麦、麦仁、大米、红枣等食材，清洗干净，然后放入电饭煲内炖煮一个小时就可以食用了。

薏仁中含有的营养物质具有很好的祛湿利尿、清热解毒的食用功效，搭配适量的红豆一起食用，可以很好的促进身体对营养物质的吸收利用，同时还可以促进身体内代谢废物以及毒素等有害成分排出体外，对身体的代谢有很好的调节作用。

春季喝绿豆百合粥的好处

将绿豆、百合、莲子、大米等食材用清水清洗干净发，然后用电饭煲炖煮一个小时就可以食用了。

绿豆是最适宜夏季食用的清热祛火的养生食材，搭配适量的百合、莲子等一起食用，具有的清热解毒、去燥祛湿的食用功效更佳，可以很好的促进身体内湿气、毒素以及暑热等代谢出去，是夏季养生最佳的滋补养生粥。

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