夏天应该怎样防晒？夏天这样做 可以让你美一夏

2020-04-07 13:02:28 来源：安康养生网 作者：Julie 阅读量：987

夏天应该怎样防晒

伴随着夏日炎炎，女生们又到了穿裙子、穿短裤的季节了，但同时女生们又遇到了一个严重的问题，夏日的阳光不仅会把我们的皮肤晒黑、晒伤、还会导致我们加速的衰老，那么为了我们的皮肤好，夏天应该怎样防晒呢?安康养生网马上来为大家解答。

夏季防晒小妙招

夏天应该怎样防晒

1、熟练应用各种遮阳工具

虽然我们在夏季的时候，一般都会准备防晒霜，但是想要不晒黑，遮阳工具这种硬防晒还是不能避免的，帽子、口罩、太阳帽、遮阳伞、和太阳镜，有时候往往比防晒霜要有用，所以在夏季出门时，可以养成用遮阳工具的习惯。

2、不吃感光蔬菜

在我们日常食用的食物里，有一部分是感光食物，食用会更容易被晒黑，所以在夏季最好不要食用吗，比如芹菜香菜、白萝卜等。

3、多吃防晒食物

除了以上那些感光的食物，还有一些食物具有极好的防晒作用，在夏季的时候可以常吃，可以帮助防晒，避免晒黑，比如西红柿、猕猴桃、柠檬、西瓜等。

怎样正确选择防晒霜

夏天应该怎样防晒

防晒霜分为化学防晒霜、和物理防晒霜两种，那么怎样挑选合适我们的防晒霜呢?下面我们就来了解一下这两种防晒霜吧!

1、化学防晒霜

化学防晒霜中含有各种化学防晒剂，采用化学原理吸收紫外线，从而避免紫外线对于肌肤的伤害，并且使用感良好，大家可以根据自身的肤质购买，但是化学防晒霜一般每两小时需要补涂一次，并且因为含有化学成分，所以对于孕妇、小孩、以及肌肤敏感者都具有一定的刺激，所以有一些人群不适合使用。

2、物理防晒霜

物理防晒霜与化学防晒霜的成分有很大不同，物理防晒霜中含有二氧化钛、氧化锌、等物理防晒剂，性质温和不刺激，具有反射紫外线的作用，基本适合所有的人群，特别是敏感性肌肤、孕妇、儿童等人群，安全性极高，但是因为过于厚重，非常容易有泛白、干、油腻等问题，使用感没有化学防晒好。

晒后修复的方法

在夏季的时候，不止防晒非常重要，晒后修复也是非常重要的，做好晒后修复也可以保护我们的皮肤，避免晒黑。

1、晒后补水很重要

我们在经历了一天的日晒后，皮肤中的水分就会严重缺失，所以补水是非常重要的一步，补水可以极好的修复皮肤。

2、补充维生素C

维生素C具有极好的修复肌肤，预防晒伤的作用。所以在晒后要注意补充维生素C。

3、凉水洗脸

晒太阳之后我们的皮肤一般会发红发热，而用凉水洗脸可以有效震惊肌肤，具有收缩毛孔、消红退热的作用。

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