清明踏青游玩的禁忌有哪些 这几点不得不防!
2020-04-10 12:59:38 来源：安康养生网 作者：Dinah 阅读量：1263
清明节大部分都会选择外出踏青游玩，舒散身心，但是出门在外也有禁忌，做好安全保护措施，可以减少户外运动出现的意外。今天就带大家看看清明踏青游玩应该注意些什么。
清明踏青的优点有哪些
1.身心愉悦
外出踏青，是一件散心的绝佳方式，它能扫除心中的郁闷情绪，得到心灵上的放松。
2.锻炼身体
外出踏青，需要不停的行走，如果选择爬山，则更锻炼人的意志和身体。
清明踏青的注意事项
1.过敏体质者要戴口罩
清明时期，外面许多树木开花，对花粉敏感的人，出门一定要戴口罩。
2.注意防寒保暖
杜牧的一句“清明时节雨纷纷”老少皆知，这句诗不仅道出清明时节雨水多，而且清明相对而言阴气重，老人和一些体寒风湿的患者容易腰腿疼，要格外注意躲避风寒。
3.预防流感
春季是流感的一个多发季节，外出踏青游玩，也要注意这方面，不要随意接触动物，最好穿长袖，不要裸露皮肤。
4.防晒
许多人认为只有夏季才应该防晒，其实春季紫外线很强，进行户外活动的时候，一定要注意防晒。
5.防腹泻
清明时节雨水多，阴气重，而且清明前一天是寒食，如果饮用寒凉的食物就会导致腹泻、胃痛等各种胃肠道疾病。
清明出游应该准备些什么
1.食物
外出踏青，为了防止周边没人买不到食物，可以自行携带饮用水和一些食物充饥。
2.创可贴等外伤药
野行在外，可能会有意外擦伤、摔伤等现象，但是在郊区山林又会出现诸多不便，因此携带简单的急救包是很有必要的。
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