想要真正的防温降暑 来一场爬山涉水的短途旅行
2020-04-10 12:59:36 来源：安康养生网 作者：Evan 阅读量：1205
夏季天气过于炎热，很多人无心上班，就会选择一个合适的时间，进行短途旅行，爬山玩水，不仅可以缓解身心的疲惫，还可以呼吸一下大自然的空气，防温降暑。那么在夏季出门旅行需要注意哪些方面呢？
出门旅游之前需要注意哪些方面
在出门旅游之前一定要调整好自己的身体状态，尽可能选择身体健康比较稳定的状态下出门旅行，这样才能在旅行的过程中有足够的精力与体力。
在出门之前，尽量准备在旅行中需要用到的东西，尽量在出门之前就准备充足，避免在旅行中出现慌乱。
可以准备一些晕车药、应急药包以备需要，也可以准备一些食物或者水，以防止路上饥饿，还要准备一些防晒用具，以免出现中暑的现象。
出门旅游如何避免蚊虫叮咬
可以在身上喷洒一些防蚊药喷雾，避免蚊虫近身叮咬。
尽量选择一些宽敞明亮的行走路线，避免潮湿黑暗的地方有蚊虫叮咬。
也可以在身体上涂抹一些刺激性气味的植物汁，驱赶蚊虫不近身叮咬，比如说驱蚊草、藿香叶以及薄荷叶等，强烈的气味可以驱赶蚊虫。
出门旅游回家以后需要注意哪些方面
旅行回来以后，尽量把全身衣物都换洗一下，避免大自然中的有害细菌被带到家中，并用香皂把双手清洗干净，然后在用温水洗澡洗头，不仅可以把身体上的细菌以及有害物质清理干净，还可以促进全身的血液循环，缓解身心疲劳。
然后在喝足够的水分或者果汁，补充在旅行途中水分以及营养物质的流失，满足人体日常代谢所需。
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